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自宅でもできる運動プログラム

理学療法士が伝える自宅でもできる運動プログラムを作成しました。
わかりやすく運動の解説を入れています。
少しでも運動不足を解消しましょう。

自宅でもできる運動プログラム(動画)

自宅でもできる運動プログラム(PDF)